두피는 무엇이고 왜 중요할까요?

두피는 건강해 보이는 모발을 위해 필수적입니다. 두피 피부는 다른 피부와 마찬가지로 외부 환경과 신체 사이의 장벽을 만들어줍니다. 식물이 최적의 상태를 위해 건강하고 균형 잡힌 토양이 필요하듯이, 우리의 모발도 영양이 풍부한 환경이 필요합니다. 두피와 모발은 상호 의존적인 관계를 가지며, 두피 피부는 모발을 지탱하고, 모발은 두피를 보호합니다.

두피의 구조와 모낭의 역할은 무엇일까요?

두피는 모발과 모발 줄기를 만드는 모낭을 지지해줍니다. 모낭의 대부분은 케라틴 단백질과 세포 지질로 이루어져 있고, 이들은 초기 모발에 결합되어 구조와 탄력성을 형성합니다. 즉, 나이가 들면서 나타나는 모발 가늘어짐, 흰머리, 윤기 감소 등의 변화는 모두 두피와 모낭에서 일어나는 생물학적 변화에 의한 것입니다.

얇은 모발: 각 가닥의 지름과 두께에 관계없이, 각자가 가진 모낭의 밀도와 양을 설명합니다. 누군가는 고밀도로 가는 머리카락을 가질 수 있고, 또 단순히 그 가늘고 연약한 모발로 인해 볼륨감이 부족하다고 느낄 수 있습니다.

가늘어지는 모발: 머리카락이 빠지거나 감소하는 것은 모든 성별에 영향을 미치며, 많은 사람들이 인지하고 있습니다. 사실, 인생의 어느 시점이 되면 여성1의 50% 이상과 남성 2의 70%이 눈에 띄게 머리카락이 빠지는 것을 경험합니다.

머리카락이 가늘어지는 것은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다

스트레스: Jodi 박사는 많은 사람들이 급성 스트레스를 받은 후에 더 많은 양의 모발이 빠지는 것을 겪게 된다고 설명합니다. 우리가 스트레스를 받을 때, 몸 안의 스트레스 호르몬인 코티솔의 수준이 증가하고, 이것은 모낭의 성장을 방해할 수 있습니다. 여러분의 삶에서 스트레스를 건강하게 다룰 수 있는 방법을 찾으세요.

영양: “Jodi 박사는 "모낭은 높은 세포 회전율과 매우 왕성한 신진대사를 가지고 있기 때문에, 모낭의 성장을 유지하기 위한 영양분이 필요합니다." 라고 말합니다. 과도한 칼로리나 영양 결핍은 모낭의 구조적 결함과 모발 감소를 유발할 수 있습니다. 핵심은 단백질, 지방산, 비타민, 그리고 미네랄이 균형 잡힌 건강한 식단을 먹는 것입니다.

질병: 건강 상태에 변화가 있는 사람들은 모발 성장 주기에 불균형을 경험하여 머리카락 빠짐이 많아질 수도 있습니다. 이러한 유형의 손실은 텔로겐 유출이라고 불리고 질병 후 4-6개월 동안 지속될 수 있습니다. "이러한 유형의 모발 감소는 영구적이지 않으며 완전히 머리가 벗겨지는 것을 초래하지 않습니다"라고 Jodi 박사는 말합니다.

꽉 끼는 헤어스타일: 머리를 어떻게 스타일링 하는지 또한 과도한 머리카락 빠짐과 모발 감소를 유발할 수 있습니다. Jodi 박사는 아주 꽉 끼는 포니테일, 땋은 머리, 그리고 심지어 머리카락을 연장하는 것은 모낭을 손상시키고 머리카락을 가늘게 만들 수 있다고 지적합니다. 이런 종류의 모발 감소는 견인 탈모라고 불리고 모낭이 지속적으로 당겨지고 무게를 느끼며 발생합니다.

빗질과 스타일링: 꽉 끼는 헤어스타일과 함께 빗질, 스타일링, 헤어 드라이는 끊어짐과 머리카락의 탈락을 초래할 수 있습니다. "젖은 머리카락을 빗으면 이미 얇아진 머리카락을 끊어지는 지점까지 이르게 할 수 있습니다."라고 Jodi 박사는 말합니다. 부드럽게 매만지거나 약하고 가늘어진 모발을 강화하는 제품을 사용하는 것이 스타일링으로 인한 머리카락의 탈락을 줄이는 데 핵심입니다

왜 여성들은 출산 후 모발 감소를 겪나요

출산 후 여성의 호르몬 레벨이 급격하게 떨어져 출산 후 모발 감소를 경험하게 됩니다. 임신 중 호르몬의 증가로 인해 많은 모낭들이 성장기에 맞춰지고, 이 성장기 모낭들은 동시에 퇴행기와 휴지기로 전환됩니다. 이것은 산후 3-9개월에 가장 흔히 볼 수 있는 모발 감소로 이어집니다.

¹Cleveland Clinic, Hair loss in women.

²Cleveland Clinic, Why Do Men Go Bald? And Is There Anything You Can Really Do About It?